ブルーのマスカラ【gennmaiさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月04日（水）

ブルーのマスカラ
< 素敵な一日だった。 　｜　コンバット60 >
ブルーのマスカラ 画像1 ブルーのマスカラ 画像2
ブルーのマスカラを買いました。
あんまり変わらない気がしまふ。
写真は昨日のカフェから見えた景色。

【記録グラフ】
コーヒー
2杯
コーヒー（杯） のグラフ
 		ネット時間
50分
ネット時間（分） のグラフ
 		勉強時間
10分
勉強時間（分） のグラフ
勉強（解いた問題数）
2個
勉強（解いた問題数）（個） のグラフ
 		何かの運動
60分
何かの運動（分） のグラフ
 		瞑想
50分
瞑想（分） のグラフ
睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1353kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
朝食（1人前） 150 kcal
DHC マルチミネラル（2人前） 3.6 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHCカルシウム　マグネシウム マグネシウム（2人前） 5.4 kcal
13時
米（1人前） 235 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
ショウガ（1人前） 3 kcal
くず（1人前） 72.9 kcal
キリンヤクルトネクストステージ コラーゲン（1人前） 15 kcal
にんじん（1人前） 37 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
シマダヤ 焼きそば（1人前） 181 kcal
きゃべつ（1人前） 11.5 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
日清シスコ 大豆のグラノーラ（1人前） 157 kcal
  1353 kcal
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