no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月04日（水）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1064kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1304kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
秋刀魚のつみれじる（0.2人前） 174 kcal
宮坂醸造 キムチ（1人前） 38 kcal
からし明太子（0.5人前） 31.5 kcal
玉子焼き（0.5人前） 34.8 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
10時
カフェオレ（1人前） 16.1 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
16時
いくら丼（1人前） 189 kcal
味噌汁（1人前） 109 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
20時
鍋（0.2人前） 171 kcal
ウイスキー（3人前） 213 kcal
  1304 kcal
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