no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月05日（木）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1065kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1748kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
雑炊（1人前） 242 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
白菜の煮びたし（0.2人前） 12.1 kcal
カフェオレ（1人前） 16.1 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
10時
サラダ（1人前） 75.9 kcal
12時
クリームパスタ（0.4人前） 322 kcal
豚肉のソテー（1人前） 183 kcal
カゴメ サルサ（1人前） 28 kcal
アイス（0.5人前） 152 kcal
シフォンケーキ（0.2人前） 41.5 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
デニーズ 焼き立て カンパーニュ（0.5人前） 136 kcal
19時
カジキの照り焼き（1人前） 123 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 24.2 kcal
茶碗蒸し（1人前） 69.6 kcal
豆腐の味噌汁（1人前） 105 kcal
ウイスキー（3人前） 213 kcal
  1748 kcal
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