なんてこった!ケニーに会っちゃった!おねぇさんはダメですかぁ?【kowkaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月17日(火)

なんてこった!ケニーに会っちゃった!おねぇさんはダメですかぁ?

< 野口と遭遇ッ…おね...  | 突沸現象にビックリ... >
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【今日のウォーキングテーマ曲】
 Funkytown

 
 http://www.youtube.com/watch?v=M8J6GXL7IKI
【感想】
 はいッ! 寒いです…一桁っすよ…温度計…。
 30分くらいのウォーキングぢゃ、汗1つ出んッ
 東京は12月中旬の気温ですって! ファンキータウン♫♬ 


【体脂肪BeforAfter】
 


【メタボ撃退プログラム】
 ○90分歩く
 ○便秘猫に散歩(明日☂マークついているので×2)
 ○3食食べる   


最高気温 12℃  ☁のち☂ 


【Googleホリデーロゴ】
 イサム・ノグチの誕生日


-✂--------キ リ ト リ--------✂----


いつもは、昼過ぎの暖かい時間に
便秘猫の散歩に行くのですがぁ…
雨が降りそうだったので、朝でかけて
明日も天気が悪いマークがついてたので2周したら
ものすっごい不機嫌( ´ ิ౪ ิ)ケラケラ
そーーーーーーんな、怒らんでも…おいらです。


さてさて、朝…今日は寒かったぁ…
いつもの通り歩いているとぉ~

すっごいおばちゃんに逢った!
まるで…サウスパークのケニー!!!

   「なんてこった! ケニーが殺されちゃった!」 「この人でなしッ!!!」

の、ケニーです。

フードをギュギュギュッっと絞めているので
顔の中央しか見えない( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!

   ケニーやッ!!! ケニー!!

どんだけ寒いんだよッ…。
いぁ、寒いけどもやねぇ…。

しかも…
真っ暗だから…余計に怖いッ!!
( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!


で、すれ違ったんだけども
離れて行くんだけどもさッ

   ワンコが吠える吠える…

そりゃ、そうだよ…
おいらだって、ビックリしたものッ

アノ格好で銀行とかコンビニ行ったら
ちょーっとね…(。≖ฺ‿ฺ≖ฺ)ニヤニヤ
もうすぐ年末だしさ…
12月には相応しくない格好だわよッ
( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!









【記録グラフ】
燃焼脂肪量
24.3g
燃焼脂肪量(g) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
食物繊維
8.8g
食物繊維(g) のグラフ
ウォーキング
90分
ウォーキング(分) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1182kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
【食事の記録】
5時
グレープフルーツ(1人前) 106 kcal
6時
山崎製パン カレーパン(1人前) 351 kcal
14時
セブンイレブン 焼きたらこおにぎり(1人前) 169 kcal
ヒルズダイエット パステルゼリー(マンゴー)(0.3人前) 40.5 kcal
低脂肪乳(0.3人前) 21.4 kcal
15時
亀田製菓 柿の種(1人前) 146 kcal
20時
寄せ鍋(1人前) 302 kcal
リンゴ(0.5人前) 45.9 kcal
  1182 kcal
食事レポートを見る
コメント
YGT 2009/11/17 08:40
昨日の野口で・・・・ぐーぐるきてるっしょ?
今日のケニーで・・・・ナンカクルノカ?
ナンカの陰謀?
ギャハハハハハハハハハ!
 kowka 2009/11/17 20:43
YGTさん

こんばんわー!

ビックリしたわ…
見てるのか?Google…怖いッ!!

偶然だろうけどもね
( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!
はりそん705 2009/11/17 09:57
あははははは。
ケニーロギンスかと思った。(笑)

お巡りさんがいたら、スグ職質でしょうなぁー。
あっはははは。
気をつけましょう。
 kowka 2009/11/17 20:45
はりさん

こんばんわー!

K.ロギンス!!!
一目見て分かったほうが凄いわッ!!
( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!

かなーり、怪しいよ…
時期も時期やしさ…(。→ˇ艸←)ップ
ま…そんくらい寒かったけどね…
( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!
dotabata 2009/11/17 13:59
↑わちも・・・ケニー・ロギンスだって。(笑)

いや~!職質が多くなる季節になるね~。
こう寒いとあやすぃシト達がふえるぉね。しかし、さびぃ!
 kowka 2009/11/17 20:47
dotabataちゃん

こんばんわー!

だから…分からんてぇ…外人さんなんか
みんな一緒に見えるッ( ´ ิ౪ ิ)ケラケラ

おかしな格好しても
運動したいんだなぁ…皆さんッ
おいらもがんばらなきゃ!(。≖ฺ‿ฺ≖ฺ)ニヤニヤ
hana_511 2009/11/17 14:47
フルフェースのヘルメット、一歩手前ってとこですかね。(笑)
 kowka 2009/11/17 20:48
hana_511ちゃん

こんばんわー!

だねぇ…そう考えれば~
怖くない????( ´ ิ౪ ิ)ケラケラ

ま、おいらも帽子つきマフリャーで
月光仮面のよーないでたちで
歩いているんですがねぇ…冬は
( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!
grill 2009/11/17 15:40
うーむ。
最近、暗黒舞踏張りに白塗りのオバちゃんを見かけました。
世にオバちゃんほど自由な生物はいないのでは。。
 kowka 2009/11/17 20:51
grillさん

こんばんわー!

白塗り…そりゃ怖いッ!!
ま、でも授業参観なんて…そんなものでは?
( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!

まぁ~おばちゃんもさッ
子育てが終わったり~
介護が終わったり…でさ
やっと「自分の時間」ってのを手にしたのかも~

生暖かい目で見てあげてください
( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!
megulalala 2009/11/17 17:17
師走はね・・
物騒ですからね(笑)
 kowka 2009/11/17 20:53
megulalalaちゃん

こんばんわー!

なかなかねぇ…
ギョッ!!!とされる格好ですからねぇ…

そんな気は全然ないんだろうけども(。≖ฺ‿ฺ≖ฺ)ニヤニヤ
ワンコも人間もビックリしちゃうのよね!
( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!
芽多忙鰻太郎 2009/11/17 18:07
ケニーがなんだか分かんないぉー。 
ケニー・コスギ?
 kowka 2009/11/17 20:55
わしちゃん

こんばんわー!

サウスパークってメリケンの漫画なんだけども…
これが…内容がねぇ…
子供には見せられないッ!内容なのよ!

ま、おいらは好きなんだけどもッ

今度レンタルして見てちょうだい♫♬
日本語吹き替え版もありますのでね
ただ、内容は…
きこたん 2009/11/17 20:51
毛兄ーーーーー???

んなもん、うちにもいるよーーーーーーーーーー!!Σ(ノ°▽°)ノハウッ!
 kowka 2009/11/17 20:56
きこたん隊長

こんばんわー!

ものすっごい寒がりさん?
( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!

今日は寒かったからねぇ~
こんな格好したい気も分からぬではないが…
時期が時期やので
お巡りさんには気をつけてね(。≖ฺ‿ฺ≖ฺ)ニヤニヤ
杏チャン 2009/11/17 23:23
1978~1980~代の曲は楽しいです、元気がでる!(^^)!
ウチの方は朝から雨でした~東京の方が若干、降るの遅かったみたいですね~
寒いのに、walking頑張るな~-☆
 kowka 2009/11/18 04:10
杏チャンちゃん

おはようございます!

なかなか昔の曲も今聴いてみても
面白いよねぇ~♫♬

そぅそぅ!
7時くらいからパラパラ降り出しましたよ…
早く歩いておいて正解でしたッ!
ま、日中は…傘必要でしたが…( ´ ิ౪ ิ)ケラケラ

寒いけど…がんばらないとぉ…
寒いのが関係あるのか?減らないのよねぇッ!!
( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!

ま、休むとまた億劫になるので…
がんばりますッ!!
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