no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月23日（月）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1062kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1545kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
卵（1人前） 64.9 kcal
しらす（1人前） 41.2 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
宮坂醸造 キムチ（1人前） 38 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
ご飯 中（1人前） 202 kcal
14時
ささみ（1人前） 71.4 kcal
ほうれん草炒め（0.5人前） 81 kcal
山本食品 新ショウガ（1人前） 19.2 kcal
昆布（1人前） 56.7 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
19時
シーフードカレー（1人前） 385 kcal
サラダ（1人前） 162 kcal
ウイスキー（3人前） 213 kcal
  1546 kcal
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