PONPYさんに触発されて腹筋ようやく続いてます。
効果のほうはいまだ？ですが、だいぶ数は増えてきました～

そうなんですかー　　私も腹筋の効果はまだまだですが、お通じがよくなったので続けてます。

腹筋大切なんですね～
最近、お通じ・・・硬くてイマイチです。
腹筋します。。

グレープフルーツジュース、また、復活しようかな。。

毎日続けてたら、お通じがよくなっちゃってねー　　　しないと出ないなんて不思議だ。

やっぱり腹筋は重要ですね…私も便秘体質なのに、腹筋しようかな。。ぶよぶよですし；；

やったほうがいいのかもしれませんねー

家でも、ほとんど、座椅子にだらぁ～～～っと、座りっぱなし。
緊張感、まるでなし。　これでは、駄目ですよね。^^;

ははは。