１日中　外出　営業らしく充実【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>常夏の国さんのトップページ>記録ノートを見る>１日中　外出　営業らしく充実
10年02月25日（木）

１日中　外出　営業らしく充実
< 仕事一息つく　　体... 　｜　仕事での戦いはじま... >
【朝ごはん】
　食パン（シュガー）、ヨーグルト、牛乳、コーヒー
【昼ごはん】
　カレーうどん、ミニねぎとろ丼（若鯱家）
【間食】
　どら焼き
【晩ごはん】
　すし（玉子、あなご、イカ、？）カッパ寿司持ち帰り
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
縄跳び伸ばし
40回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
160回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
16647歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
61.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE