no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月15日（木）

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【記録グラフ】
何かの運動
40分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
58.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
14.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1721kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
第一パン ミニクロワッサン（1人前） 66 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
9時
日本コカ・コーラ ジョージア（1人前） 0 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サンマルクカフェ アスパラベーコン（0.3人前） 76.5 kcal
さんま（0.3人前） 85 kcal
出し巻き卵（0.3人前） 69.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
21時
ふき（1人前） 3.3 kcal
タラの芽（1人前） 105 kcal
スモークレバー（0.5人前） 49.5 kcal
22時
ハウス ジャワ（1人前） 87 kcal
ごはん（0.7人前） 106 kcal
アサヒビール アサヒ（1人前） 120 kcal
アサヒビール スタイルフリー 350ml（1人前） 84 kcal
すかいらーく ウーロンハイ（4人前） 372 kcal
  1721 kcal
食事レポートを見る
コメント
bluemoon 2010/04/16 17:33 
ご無沙汰です。
そろそろ活動再開するので、また改めて訪問します。
今日は悪酔いしそうなので・・・タクシーでかえろっかな。
とりあえず、体は元気です。
 ドルフィン２ 2010/04/16 22:11 
こんばんわ。
今日は、気合いを入れているみたいですね････（笑）。
ダメージを最小限に「お酒」!!楽しんで下さいね。
浜ジョー 2010/04/16 17:57 
　↑　飲み報告！　ﾌﾟｰ!(*≧ｍ≦)=3

私は今夜、どうしようかなぁ～。昨晩、飲み過ぎたので。^^；
ドルフィン２ 2010/04/16 22:24 
今日は、飲みすぎず「適量」でお酒を楽しむのもいいですよね・・・。

･････「適量」← ここが、なかなか 飲兵衛 には････難しい所ですが････（汗）。
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