103日目【ai*blueさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月19日（月）

103日目
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【今日やった運動】
　腹筋30回、背筋40回、腕立て伏せ30回、ヒップ引き締め体操20回
　パーツ別1分間（背中10秒3回・二の腕バンザイ20回・バランス動作10回）
【運動した時間】
　10分

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