ずいぶん減ったなぁ【ゴロ　さぎこさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月06日（日）

ずいぶん減ったなぁ
< 週末。 　｜　no title >

昨晩、食欲なくて食べられなかったせいか
朝、体重はかったらずいぶん減って、、、

５２．０ｋｇ

もはや産前の体重を下回ってしまった・・・。

でも、身体だるいしのう～
授乳中だしもうちょっと食べないとっ　だわ。

体調は、２～３日前に比べたらだいぶ、戻ってきたみたいだけど♪

明日くらいから、腹筋は再開できそう～。




お天気続きの毎日で、娘は毎日保育園の帰りに
実家の屋上へ行き、お花に水をやり
お野菜を収穫してる。

今日も、きゅうり、バジル、葱を収穫！！！

ピーマンと、トマトとナスはもう少し・・・。実はなってるけどまだ小さい。
じゃがいもも・・・まだまだだねえ。

実家の屋上庭園、娘の情操教育（？）にとてもいい感じ！






【朝ごはん】
A りんご1/4 40
B　きゅうりとトマトのオリーブオイルのサラダ　150
キウイ　40
グレープフルーツ　10
C　ゆで卵　70
コーヒー牛乳　100mlくらい　150
DANON　BIOヨーグルト　70
バナナ1/3 40

５２０

【昼ごはん】
そうめん
なす煮　　500
サイコロ寒天（たねや）　200
７００

【おやつ】
玄米茶、飴、桃まん、アイスキャンディー等　150

【夜ごはん】
グリーンカレー
トマトサラダ
アスパラの豚肉揚げ　
６３０
【記録グラフ】
摂取カロリー
2000kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体重
52kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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