no title【ズナブギンさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月23日（水）

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【記録グラフ】
起床時体調（1～5）
3
起床時体調（1～5）（） のグラフ
 		禁酒 （0:断念，1:成功）
1
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		ランニング
4.2km
ランニング（km） のグラフ
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		パソコン時間
30時間
パソコン時間（時間） のグラフ
 		ストレッチ
15分
ストレッチ（分） のグラフ
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
70回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
16.7%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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