一日【mai71さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月20日（火）

一日
< ピルクル 　｜　コンタクト >
ってはやい。。。
どんどんすぎていく。

毎日をしっかり生きよう！！！

ごめん書くことなくてこんな文章。笑

【記録グラフ】
睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1925kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
48kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
セブンイレブン こしあんドーナツ（1人前） 371 kcal
デリカチェフ チーズブール（0.5人前） 125 kcal
11時
大塚製薬 ポカリスエット [ペットボトル] 900ml（1人前） 243 kcal
14時
天ぷらうどん（1人前） 470 kcal
五目炊き込みご飯（0.5人前） 171 kcal
19時
ニッスイ さんまの蒲焼（1人前） 221 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
20時
サイダー（1人前） 82 kcal
  1925 kcal
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