ベトナム旅行２日目【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月06日（金）

ベトナム旅行２日目
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ベトナム旅行２日目
ようやく目的地のニャチャンに到着。
夜は地ビールを作っているレストランへ。
テイスティングセットで４種類の地ビールを飲ませてくれた。
周りにはプールやビリヤードもあり、なかなか良い雰囲気。

【記録グラフ】
摂取カロリー
3067kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3067kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
オレンジジュース（0.8人前） 67.2 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（2人前） 22.8 kcal
砂糖（2人前） 23 kcal
クリームパン（1人前） 229 kcal
ホットケーキ（0.7人前） 128 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
ウインナ（1人前） 64.2 kcal
チャーハン（0.7人前） 248 kcal
12時
なか卯 ビール（1.7人前） 262 kcal
チャーハン（1.5人前） 531 kcal
卵焼き（0.7人前） 92.7 kcal
19時
なか卯 ビール（2.3人前） 354 kcal
チャーハン（0.7人前） 248 kcal
春巻き（0.8人前） 178 kcal
ラザニア（0.3人前） 233 kcal
かっぱ寿司 エビ（0.5人前） 76 kcal
アイスクリーム（1.5人前） 216 kcal
  3067 kcal
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