ベトナム旅行４日目【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月08日（日）

ベトナム旅行４日目
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ベトナム旅行４日目 画像1
流石に疲れて、午前中はホテルでのんびり。
朝はホテルのビュッフェ。フォーが美味しい。それにしてもここニャチャンでは日本人を殆ど見かけない。
【記録グラフ】
摂取カロリー
2322kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2322kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーンフレーク（0.8人前） 122 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
スイカ（0.5人前） 25.9 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
チーズ（0.3人前） 20.3 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（2人前） 22.8 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
砂糖（2人前） 23 kcal
やきそば（0.1人前） 63.4 kcal
うどん（0.5人前） 214 kcal
14時
スープカレー（0.8人前） 622 kcal
なか卯 ビール 一番搾り350mL（1.2人前） 185 kcal
18時
なか卯 ビール（2人前） 308 kcal
19時
前島食品 こぶ茶（1人前） 8.5 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
20時
キウイ（1.5人前） 79.5 kcal
ブルボン ミニビットアソート　ウエハース（1.8人前） 77.4 kcal
かっぱ寿司 エビ（0.4人前） 60.8 kcal
ピザ（0.5人前） 310 kcal
  2322 kcal
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