no title【ゴロ　さぎこさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月13日（月）

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【朝ごはん】
Ａ　りんご1/2 80
B
C　ごはん、ひじき煮豆　100
ハム、ゼロカロリーゼリー

マンゴージャム　マーガリン
ロールパン　２００

【昼ごはん】
納豆　100
生卵　70
ごはん　300
４７０

ＰＩＮＯ　180
チューペット100

ハーゲンダッツキャラメルサンド　260
ＰＩＮＯ100


【夜ごはん】
Ａ　りんご1/4 40
B キャベツとトマトのサラダ　
Ｃ　ピザ　焼き鳥皮
ごはん、煮豆
ポテトサラダ少し
【記録グラフ】
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