no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月24日（水）

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【記録グラフ】
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1778kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
TWINLAB プロテイン（バニラ）（1人前） 130 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
鶏の照り焼き（1人前） 276 kcal
ツナサラダ（1人前） 81.3 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
するめ（1人前） 44 kcal
サーモン（1人前） 100 kcal
22時
ごはん（1人前） 168 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
豚の角煮（0.1人前） 43 kcal
TWINLAB プロテイン（チョコ）（1人前） 140 kcal
  1778 kcal
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