no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月25日（木）

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【記録グラフ】
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1446kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
TWINLAB プロテイン（バニラ）（1人前） 130 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
鶏の照り焼き（0.3人前） 82.7 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
ささみサラダ（1人前） 72.8 kcal
ちくわの天麩羅（1人前） 108 kcal
牛肉と長ねぎの炒め物（1人前） 131 kcal
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ　プロセスチーズ（1人前） 50 kcal
22時
TWINLAB プロテイン（チョコ）（1人前） 140 kcal
  1446 kcal
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