no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月15日（水）

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【記録グラフ】
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1648kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
TWINLAB プロテイン（チョコ）（1人前） 140 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
豚ニラもやし炒め（1人前） 112 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
しらすおろし（1人前） 69 kcal
ツナサラダ（1人前） 81.3 kcal
20時
ごはん（1人前） 218 kcal
とんかつ（1人前） 278 kcal
豚汁（1人前） 140 kcal
22時
TWINLAB プロテイン（チョコ）（1人前） 140 kcal
  1648 kcal
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