４６８日目。【はんじろさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月10日（日）

４６８日目。
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【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1150kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
オリヒロ株式会社 i-mente　ビタミンC（1人前） 8 kcal
8時
デニーズ あきたこまちのごはん（0.5人前） 168 kcal
丸美屋 混ぜ込みわかめ　鮭（1.7人前） 11.1 kcal
キャベツ（1.5人前） 34.5 kcal
ニッスイ ちくわ（1.9人前） 76 kcal
11時
キリンビバレッジ 午後の紅茶　ミルクティー（0.3人前） 11.1 kcal
12時
デニーズ あきたこまちのごはん（0.5人前） 168 kcal
丸美屋 混ぜ込みわかめ　鮭（1.7人前） 11.1 kcal
キャベツ（1.5人前） 34.5 kcal
なか卯 漬物（2.6人前） 23.4 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ニッスイ ちくわ（1.9人前） 76 kcal
ハッピーフーズ 鮭フレーク（1.9人前） 32.1 kcal
15時
キリンビバレッジ 午後の紅茶　ミルクティー（0.4人前） 14.8 kcal
19時
デニーズ あきたこまちのごはん（0.5人前） 168 kcal
キャベツ（1.7人前） 39.1 kcal
なか卯 漬物（1.8人前） 16.2 kcal
永谷園 松茸の味お吸いもの（1人前） 5 kcal
紀文 さつま揚げ（1.7人前） 173 kcal
20時
キリンビバレッジ 午後の紅茶　ミルクティー（0.4人前） 14.8 kcal
  1150 kcal
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