5/6 9K【カンナと紫陽花さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月06日（金）

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昨日、昼にステーキ＆夜に子の残したご飯。
食べすぎ；

【記録グラフ】
皮下脂肪率（体幹）
17.9%
皮下脂肪率（体幹）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.2
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1261kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
75分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
25.2%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1645kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
28.5%
骨格筋率（%） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 58.1 kcal
しらすゴマ卵焼き（1人前） 159 kcal
佃煮各種（1人前） 20.8 kcal
9時
菜の花の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
15時
ハムサンド（1人前） 661 kcal
コーヒー（1人前） 44.7 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
湯豆腐（1人前） 44.7 kcal
ヨーグルト桃（1人前） 105 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
たけのこのチーズ焼き（1人前） 201 kcal
  1645 kcal
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