no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月25日（月）

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【朝ごはん】 ご飯　豆腐　味噌汁　お茶

【昼ごはん】 ごはん　玉子焼き　お茶　

【間食】

【晩ごはん】 ご飯　ごぼう　きゅうり　豆腐　お茶　ビール　

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
71mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
105mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
1610kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
玄米茶（1人前） --- kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
玄米茶（1人前） --- kcal
18時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（1人前） 71.2 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
バニラアイス（1人前） 303 kcal
サッポロビール ヱビスビール [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
玄米茶（1人前） --- kcal
  1610 kcal
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