no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月10日（土）

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【朝ごはん】 御飯　　味噌汁　のり　卵　お茶

【昼ごはん】御飯　さば　卵とじ　梅干　お茶

【間食】

【晩ごはん】御飯　シチュー　高菜漬け　焼酎　ピーナツ　お茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
71mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
1729kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
55.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
御飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 35.8 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
12時
御飯（1人前） 235 kcal
焼きサバ（1人前） 122 kcal
玉ねぎの卵とじ（1人前） 121 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
18時
御飯（1人前） 235 kcal
きのこのクリームシチュー（1人前） 190 kcal
高菜（漬け物）（1人前） 5 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
麻布川越屋 ピーナツ（1人前） 90.6 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
  1729 kcal
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