no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月04日（木）

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昼は外食。
サラダバーはセーブした。
アイスバーの為★
ここのアイス、おいしいんだもん

【記録グラフ】
摂取カロリー
2076kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		基礎代謝
1044kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2076kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
51kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
カレーライス（1人前） 367 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
13時
ハンバーグ（0.5人前） 80.5 kcal
ポークソテー（0.5人前） 132 kcal
カレー（1人前） 89 kcal
ジョイフル ライス（1人前） 328 kcal
さらだ（1人前） 143 kcal
アイス（1人前） 303 kcal
19時
白魚（1人前） 23.1 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
たらみ マンゴーゼリー（1人前） 191 kcal
砂肝の刺身（1人前） 28.2 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
ウイスキー（2人前） 237 kcal
  2076 kcal
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