no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月17日（水）

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サンラータンスープはチルド食品。
お湯と卵をたしただけ。
こんにゃく冷やし中華も。。。。。
野菜切っただけ。。。
刺身も切っただけ。。。。
【記録グラフ】
摂取カロリー
1273kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		基礎代謝
1062kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1274kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
51kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
紅茶（1人前） --- kcal
牛乳（1人前） 20.1 kcal
9時
たまご（1人前） 64.9 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
セブンイレブン おしんこ（1人前） 25 kcal
吉野家 海苔（1人前） 5 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
11時
炭酸水（1人前） --- kcal
13時
ブリのあら炊き（0.2人前） 50.9 kcal
ポテトサラダ（0.1人前） 45.1 kcal
旭松食品 ほうれん草（1人前） 38 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
海苔佃煮（1人前） 15.4 kcal
緑茶（2人前） 4.8 kcal
14時
アイスコーヒー（2人前） 12.8 kcal
19時
刺身（1人前） 112 kcal
トップバリュー スープ春雨　サンラータン（1人前） 88 kcal
ヨコオ こんにゃく冷やし中華（1人前） 1.7 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
ウイスキー（2人前） 237 kcal
  1274 kcal
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