国民の休日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月04日（金）

国民の休日
< 憲法記念日（祝日） 　｜　こどもの日 >
国民の休日 画像1 国民の休日 画像2
ああ、暇だ。


[昼御飯]
肉味噌そば、餃子、ビール。(^^)


[晩御飯]
焼きうどん。(^^)

【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
10328歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3701kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（2人前） 314 kcal
6時
すかいらーく ハンバーグ デミグラスソース（1人前） 503 kcal
8時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（4人前） 628 kcal
12時
五目そば（1人前） 718 kcal
焼き餃子（1人前） 382 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（1人前） 157 kcal
18時
ローソン ヤマサの特選有機醤油使用　焼うどん（1人前） 529 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（3人前） 471 kcal
  3701 kcal
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