no title【itomaさんの健康管理カラダカラノート】
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itomaさん
1974年生(男性)
愛知県
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12年05月29日(火)
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【記録グラフ】
筋トレ
40分
太もも
55cm
踏み台昇降
30分
腹囲
104cm
ウォーキング
0分
体脂肪率
31.9%
カロリー比較
食事の記録
1895kcal
体重
90.5kg
【食事の記録】
10時
doll バナナ 1本
(1人前)
86
kcal
MEGMILK ナチュレ恵
(1人前)
63
kcal
小岩井乳業 小岩井低脂肪牛乳(1人前)
48
kcal
11時
S&B 発芽玄米ごはん
(1人前)
255
kcal
あづま食品 おろしだれ納豆
(1人前)
101
kcal
明治製菓 ザバス ウェイトダウン(2スプーン)(1人前)
52
kcal
14時
ほっともっと 竹・幕の内弁当(1人前)
811
kcal
16時
明治製菓 ザバス ウェイトダウン
(1人前)
78
kcal
19時
ニチレイフーズ 讃岐うどん(1人前)
249
kcal
リケン ふえるわかめちゃん
(1人前)
6.9
kcal
リケン ふえるわかめちゃん
(1人前)
6.9
kcal
ヒガシマル うどんスープ
(1人前)
16
kcal
紀文 豆乳飲料 紅茶
(1人前)
122
kcal
1895
kcal
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