７４日目【ｐｏｎｐｏｋｏさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月15日（金）

７４日目
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【記録グラフ】
摂取カロリー
923kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
923kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ブラックコーヒー　（2人前） 16 kcal
ダイエットクッキー（0.2人前） 131 kcal
14時
ミルクコーヒー（1人前） 75.4 kcal
食パン（1人前） 132 kcal
スライスチーズ（1人前） 61 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
小松菜とスイートポテトのスープ（0.3人前） 46.4 kcal
17時
ういろう（1人前） 73.2 kcal
19時
食パン（1人前） 132 kcal
スライスチーズ（1人前） 61 kcal
トマト（0.3人前） 6.8 kcal
小倉山荘 おせんべい（2人前） 144 kcal
22時
ミツカン」 ＭＩＫＡＲＡ（1人前） 11 kcal
ライオン ＤＨＡクロセチン（1人前） 10 kcal
  923 kcal
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