暑い！【ｐｏｎｐｏｋｏさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月13日（金）

暑い！
< 雨・・・ 　｜　休養日 >
朝は涼しかったのにあつい～

【記録グラフ】
摂取カロリー
1250kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1257kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ブラックコーヒー　（2人前） 16 kcal
8時
ニンジンスープ（0.3人前） 47.3 kcal
12時
小倉山荘 おせんべい（1人前） 72 kcal
ニンジンスープ（0.3人前） 47.3 kcal
フランスパン（1人前） 251 kcal
ミルクコーヒー（1人前） 75.4 kcal
16時
ロッテ クーリッシュ　ベルギーチョコレート（1人前） 140 kcal
18時
豚肉とほうれん草の炒め物（0.5人前） 54 kcal
ごはん（1人前） 109 kcal
らっきょ（5人前） 59 kcal
無印良品 手づくりキット タイカレー イエロー（0.5人前） 235 kcal
19時
カルビー ポテトチップ（0.3人前） 151 kcal
  1257 kcal
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