大雨警報【ｐｏｎｐｏｋｏさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月03日（火）

大雨警報
< no title 　｜　歯医者へ >
大雨警報が出たけれど、今日のヨガレッスンはいつもと変わらず開講。

【記録グラフ】
摂取カロリー
1266kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1266kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ブラックコーヒー　（2人前） 16 kcal
ダイエットクッキー（0.2人前） 131 kcal
12時
パン（1人前） 172 kcal
ウインナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
ニンジンヨーグルト（1人前） 64.3 kcal
明治 スマートチーズ（2人前） 72 kcal
16時
小倉山荘 おせんべい（3人前） 216 kcal
19時
筑前煮（1人前） 310 kcal
アサリのみそ汁（1人前） 58.9 kcal
ズッキーニ（1人前） 162 kcal
  1266 kcal
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