食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>mugen001さんのトップページ>記録ノートを見る>食事日記
12年10月04日（木）

食事日記
< 食事日記 　｜　食事日記 >
【朝ごはん】
御飯
鱈
カフェオレ
青汁
納豆
ヨーグルト
【昼ごはん】
御飯
野菜生活100
メンチカツ
キャベツ
梨
シュークリーム
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		今日の気分
5
今日の気分（） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
睡眠時間
7.8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2872kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
御飯（1人前） 353 kcal
鱈（1人前） 123 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
12時
御飯（1人前） 353 kcal
カゴメ 野菜生活100（1人前） 78 kcal
メンチカツ（1人前） 500 kcal
グリーンボール（1人前） 8 kcal
西洋梨（1人前） 81 kcal
シュークリーム（1人前） 147 kcal
21時
御飯（1人前） 353 kcal
鶏肉（1人前） 356 kcal
カゴメ 野菜生活100（1人前） 78 kcal
西洋梨（1人前） 81 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
  2872 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE