食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月20日（土）

食事日記
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【朝ごはん】
ピザトースト
カフェオレ
納豆
青汁
野菜生活100
【昼ごはん】
御飯
ぶりの切り身
キャベツ
みかん
【間食】

【晩ごはん】
御飯
カボチャコロッケ
キャベツ
野菜生活100
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		今日の気分
5
今日の気分（） のグラフ
 		最低血圧
97mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
睡眠時間
6.3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2224kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ピザトースト（1人前） 339 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
カゴメ 野菜生活100（1人前） 78 kcal
14時
御飯（1人前） 353 kcal
ブリ大根（1人前） 305 kcal
グリーンボール（1人前） 8 kcal
グリコ乳業 みかん（1人前） 57 kcal
17時
御飯（1人前） 353 kcal
JT かぼちゃコロッケ（4人前） 324 kcal
グリコ乳業 みかん（1人前） 57 kcal
グリーンボール（1人前） 8 kcal
カゴメ 野菜生活100（1人前） 78 kcal
  2224 kcal
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