時鮭【まさっちさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月11日（月）

時鮭
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【記録グラフ】
体脂肪率
23.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
682kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.25kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 235 kcal
あづま食品 ひきわり納豆（1人前） 99 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
なか卯 時鮭 単品（1人前） 91 kcal
味噌汁（2人前） 21.3 kcal
  682 kcal
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コメント
まさっち 2013/03/12 22:44 
体脂肪率が今まで17～19％台だったのが、一気に23％超（軽肥満）。基礎代謝量も1700kcal台に低下、体内年齢も30代後半に悪化。疲れがたまって、食生活も乱れがち。うーん、温泉にでも行ってのんびりしたい！
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