脚・腕筋トレ【ポルツさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月30日（土）

脚・腕筋トレ
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【記録グラフ】
リバースリストカール（kg×レップ数）
680kg
リバースリストカール（kg×レップ数）（kg） のグラフ
 		リストカール（kg×レップ数）
1200kg
リストカール（kg×レップ数）（kg） のグラフ
 		ローロー（kg×レップ数）
6000kg
ローロー（kg×レップ数）（kg） のグラフ
ヨガ・ピラティス
15分
ヨガ・ピラティス（分） のグラフ
 		アブトロニック
30分
アブトロニック（分） のグラフ
 		体幹皮下脂肪率
12.6%
体幹皮下脂肪率（%） のグラフ
アームエクステンション（kg×レップ数）
3105kg
アームエクステンション（kg×レップ数）（kg） のグラフ
 		レッグエクステンション(Kg×レップ数）
1500kg
レッグエクステンション(Kg×レップ数）（kg） のグラフ
 		レッグカール（kg×レップ数）
1800kg
レッグカール（kg×レップ数） （kg） のグラフ
レッグプレス（kg×レップ数）
14600kg
レッグプレス（kg×レップ数）（kg） のグラフ
 		アームカール（kg×レップ数）
1620kg
アームカール（kg×レップ数） （kg） のグラフ
 		サウナ
30分
サウナ（分） のグラフ
筋トレ
70分
筋トレ（分） のグラフ
 		体年齢
40
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
23.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1616kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.3%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
68.7kg
体重（kg） のグラフ
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