no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月07日（日）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2909kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2909kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
マドレーヌ（0.6人前） 200 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1.2人前） 18 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
キウイフルーツ（0.5人前） 26.5 kcal
カネショウ リンゴ酢（0.6人前） 11.9 kcal
11時
かっぱ寿司 チーズケーキ（1人前） 129 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（0.6人前） 21 kcal
12時
握り寿司（1.1人前） 643 kcal
13時
コーヒー（1.5人前） 9.6 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
14時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.5人前） 78.5 kcal
17時
サントリー モルツ [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
19時
永谷園 煮込みラーメン（1人前） 447 kcal
ワイン（5人前） 365 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.2人前） 188 kcal
亀田製菓 柿の種（0.3人前） 62.7 kcal
20時
ロイヤルホスト チョコレート（1人前） 157 kcal
カネショウ リンゴ酢（0.6人前） 11.9 kcal
  2909 kcal
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