4/15月曜日【kenkou5さんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月15日（月）

4/15月曜日
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朝ーパン1個、サラダ、珈琲

昼ー東京バナ奈1個

ー鶏炊きうどん小カップヌードル、高野豆腐5個、蕨(マヨネーズ)、ロールパン(ジャム)1個
煎餅(黒豆)1個

夜ーちらし寿司1.5人前、ふきの佃煮、にら饅頭3個

ーかりんと、低脂肪牛乳1杯、炭酸煎餅6枚

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