～kenkou5さんの記録ノート

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kenkou5さんの2014年11月の記録ノート

11/30日曜日

 11月30日（日）
朝ー生ジュース(バナナ、リンゴ、みかん、パイナップル)、サンドイッチ3切れ、ミニおにぎり1個、ポテトサラダ少々
珈琲

昼。ーかごの屋ランチ/釜飯・つくり・茶碗蒸し(珈琲)、ケーキ1個、ミニあんぱん1個
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11/29土曜日

 11月29日（土）
朝ートースト1/2(ジャム、マーガリン)、珈琲、サラダ(ゆで卵小1個)
りんご1/2個

昼ーだいこん、小芋、豆腐の煮物、ほうれん草、もずく、ごはん、豆の煮物

ーケーキ1.5個、紅茶、煎餅2枚、ビスケット3枚、みかん2個 ...
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11/28金曜日

 11月28日（金）
朝ーメロンパン１個

　－珈琲、サンド1.5個

昼ーサンドイッチ１袋、おにぎり１個
チョコ菓子２個 ...
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11/27木曜日

 11月27日（木）
朝ートースト(ハム2枚)1枚、おじや1杯、紅茶、いちご

ービスケット2枚、黒豆煎餅1枚

昼ーサラダ1.5、ピザ1.5、スパゲティー1.5、シャーベット
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11/26水曜日

 11月26日（水）
朝ートースト(ハム4枚)1枚、ブロッコリン(マヨネーズ)2個、珈琲

-みかん２個、ミルクテー１杯


昼ー蕎麦、鉄火巻き1.3人前 ...
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11/25火曜日

 11月25日（火）
朝ートースト(ポテトフライ)1枚、紅茶

-みかん１個

昼ー天丼、味噌汁、つくり
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11/24火曜日祝日

 11月24日（月）
朝ートースト2枚(ポテトサラダ)、牛乳

-みかん2個、味噌汁

昼ー吸い物、シャーベット、つくり、鯖寿司1切れ、あなごごはん、漬け物、天婦羅盛り合わせ、いくら
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11/23日曜日

 11月23日（日）
朝ーチーズパン1個、クルミ入りパン1個（無花果ジャム)、牛乳、珈琲

ーみかん2個、バナナ小１本

昼ーハンバーグ、唐揚げ3個、ソーセージ1本、ブロッコリン、ポテトフライ、ごはん、ジュース1杯、コーラ少し、カプチーノ少々
りんごクレープ ...
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11/22土曜日

 11月22日（土）
朝ーカレーパン1個、珈琲

昼ートースト(蜂蜜)1枚

ーカツレツ1枚、しろみフライ1切れ、キャベツの細切りにドレッシング、スパゲッティ少々、味噌汁、ごはん
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11/21金曜日

 11月21日（金）
朝ー肉まん1個、珈琲

昼ートースト（蜂蜜)１枚、ミルク、おみあげ（芋饅頭）２個

夜ードリアン＋アイスコーヒー
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11/20木曜日

 11月20日（木）
朝ー栗饅頭1個、生ジュース(バナナ、パイナップル、ミルク)、パン1/2（ベーコン。アスパラ他）×2個、味噌汁のごはん1杯、珈琲、自家製ケーキ1切れ、煮豆10個

昼ー肉まん１個、あんかけそば１杯、パン（チーズ、くるみ入り）１個、柿1個

夜ーホテル(ビール、焼酎の水割り、デザート、ビーフ、他)
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11/19水曜日

 11月19日（水）
朝ー柿1/2個、ごはん、玉子焼き2切れ、サラダ(チーズ、トマト、レタス、ドレッシング)、ほうれん草のおひたし、味噌汁(豆腐、だ
いこん他)2杯

昼ー味噌汁(しじみ) 、トースト(くるみ) 蜂蜜 1枚、コロッケ2個、ミルク

ー珈琲、クッキー2枚、つまみ種2袋
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11/18火曜日

 11月18日（火）
朝ーごはん、だいこん煮物(4切れ、小芋1個、鶏肉)、味付け海苔1袋

-味好み３袋

昼ーUFO焼きそば、味噌汁
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11/17月曜日

 11月17日（月）
朝ーﾋﾟｻﾞ賞枚、パン1/2、ｻﾗﾀﾞ（ハム、レタス、トマト）珈琲

昼ー焼肉ランチ(ごはん、スープ、キムチ、ポテトサラダ)

ー自家製ケーキ1個、珈琲、黒豆（しぼり)
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11/16日曜日

 11月16日（日）
朝ーサンドイッチミニ6個、スープ（ほうれん草他)サラダ（ミニホタテ、かにみ、レタス他マヨネーズ)

昼ー小石焼ビビンバと豆腐を使った韓国鍋の小のセット

夜ー鴨南蛮
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11/15土曜日

 11月15日（土）
朝ー生ジュース(バナナ、ミルク、パイナップル)、ピザ小3枚×1/2、チーズパン
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11/14金曜日

 11月14日（金）
朝ーカレーライス、サラダ(レタス、りんご 、バジルドレッシング)、バナナ1本、珈琲

昼ーおにぎり(鮭、ツナマヨネーズ)2個

ー東京駅、北海道 生ビール1杯、ワイン2杯、ビール2杯、whisky炭酸割り、ジャガバタ、おにぎり風情、他
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11/13木曜日

 11月13日（木）
朝ーサンドイッチ2個、あんパン、栗パン、珈琲、柿

昼ーコロッケパン1/2個、肉まん1個、青森スープ

ーチョコ3ケ、ミニシュークリーム2個、ミニビスケット5枚、みかん2個
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11/12水曜日

 11月12日（水）
朝ーバナナ1/2、パン(葡萄入り1/2、豆パン1、ごん棒1/2)無花果ジャム、コールドサラダ、珈琲

-味噌汁１杯、つまみ１袋

昼ー天ぷら定食まきの(ごはん2杯、味噌汁2杯、鶏肉・よせ揚げ・烏賊・なす・海老の天ぷら
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11/11火曜日

 11月11日（火）
朝ーソーセージ・キャベツの炒め物・スクランブルエッグ少々、自家製パン2.5個、生ジュース(バナナ、りんご)

昼ーみかん１個


ーサンドウッチ2個、珈琲 ...
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11/10月曜日

 11月10日（月）
朝ー無し(健康診断)

昼ーあんパン1個、低脂肪牛乳、みかん２個

夜ーごはん1杯（味付け海苔1袋)、豚肉２切れ、冷奴、自家製パン3切れ、ウインナー2個
生チョコ３個
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11/9日曜日

 11月09日（日）
朝ーポテトサラダ、肉まん小1個

昼ー弁当

夜ービヤガーデン、スナック
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11/8土曜日

 11月08日（土）
朝ー生ジュース(ミルク、りんご・バナナ、、みかん他)、ピザ1.5小1.5枚、

昼ートースト1枚、コロッケ1個、ウインナー2こ、ジョア

15:00ーブリーフクッキー大1枚、珈琲
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11/7金曜日

 11月07日（金）
朝ー果物(梨、柿)パン(ソーセージとポテトサラダ入り各1/2)レタス生少々、珈琲

昼ーサンドイッチ(レタス、ハム、チーズ)1袋、紅茶

夜ーおにぎり1個、赤飯1杯、おでん(ちくわ、厚揚げ、ひら天小、蒟蒻2、鶏肉)つくり(まぐろ２切れ、鯛２切れ)
ケーキ1個＋１個、珈琲
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11/6木曜日

 11月06日（木）
朝ートースト(苺ジャム)1枚、生ジュース(ミルク、りんご、バナナ、みかん)、ウインナー2個、レタスの炒めもの、りんご２切れ、レタス（マヨネーズ)

昼ーごはん1杯、おでん(玉子1個、だいこん2個.こいも１個、ごぼう天1切れ、こんにゃく1切れ)味付け海苔1袋、みかん2個

ーチーズケーキ1切れ
ウインナー2個、油煎餅15枚＋5枚、みかん2個、チョコ6個、 ...
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11/5水曜日

 11月05日（水）
朝ートースト(苺ジャム)1枚、バナナ小1本、珈琲

ーみかん2個、トースト(蜂蜜)1枚

昼ー焼きそば大盛り
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11/4火曜日

 11月04日（火）
朝ーお茶ずけ(梅)

昼ー食パン2枚・豚カツ1枚、低脂肪牛乳

夜ー生ビール小1杯、日本酒2合、アラカルト
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11/3月曜日(祝日)

 11月03日（月）
朝ーおもち2個、味噌汁、珈琲
ーキャンデイ2個

ークッキー(葡萄、クリーム)1個、珈琲
昼ーごはん小1杯、キムチ、平てん1/2枚、玉ねぎ入り平てん1枚、大根の煮物(牛肉少々)多め、ごはんと茶ずけ(さんしょの実)、じゃ
がいもの小2個 ...
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11/2日曜日

 11月02日（日）
朝ーおもち1個(味付け海苔3枚)、柿1/2個、あげ煎餅1枚、生ジュース(バナナ、りんご)、ポテトサラダ少々

ーおかき小1袋

昼ーラーメン（白菜の炒めもの、玉子1/2個、葱、他)、ミニ和菓子1個
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11/1土曜日

 11月01日（土）
朝ーパン(葡萄入り)

ーパン

昼ー49日の料理(ビール中1本)
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