11月15日。【K0818さんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月15日（金）

11月15日。
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【記録グラフ】
食事の記録
1496kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
2時
八宝菜（1人前） 167 kcal
かじの そば（1人前） 253 kcal
11時
レタス（1人前） 3.6 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
ごはん（1人前） 286 kcal
おかめ納豆 おかめ仕立て（0.5人前） 49 kcal
自炊 ゆで卵（1人前） 67 kcal
ナポリタン（1人前） 257 kcal
ハナマルキ しじみ汁（1人前） 26 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
豚たまねぎ炒め（1人前） 129 kcal
20時
しょうが（3人前） 9 kcal
かに（1人前） 173 kcal
牡蠣（2.5人前） 45.5 kcal
  1496 kcal
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