no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月24日（日）

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【記録グラフ】
アルコール
70.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
3918kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3918kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
コモパン デニッシュ マロン [袋] 80g（0.6人前） 179 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
カネショウ リンゴ酢（0.6人前） 11.9 kcal
8時
クッキー（0.6人前） 101 kcal
12時
なか卯 ビール（2人前） 308 kcal
牛肉（1.5人前） 616 kcal
ご飯 中（1.3人前） 306 kcal
わかめスープ（0.3人前） 31.5 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
ケーキ（1人前） 206 kcal
ポークステーキ（0.5人前） 187 kcal
16時
餃子（0.1人前） 38.2 kcal
ウインナー（0.2人前） 12.8 kcal
18時
お好み焼き（0.7人前） 426 kcal
サントリー SUNTORY CHU-HI カロリ 350ml（1人前） 77 kcal
19時
清酒（本醸造）（2人前） 385 kcal
チャーハン（0.7人前） 248 kcal
雪印乳業 雪印さけるチーズ プレーン [袋] 30g（0.5人前） 49.5 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.8人前） 126 kcal
ブルボン チーズおかき（0.3人前） 33.9 kcal
20時
焼酎（0.2人前） 37 kcal
ブルボン チーズおかき（0.4人前） 45.2 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.4人前） 220 kcal
  3918 kcal
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