ちょっと体重が。【こんなはずじゃないさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月19日（日）

ちょっと体重が。
< そして今日は。 　｜　ぷるぷる〜。 >
下向きの兆し。
食べる量を気持ち気にしてるのと、
ストレッチ&ちょびっと筋トレ続けてます。
でも、一番大きいのは月子前の週に入ったことだと思うけど。
この週はむくみにくくて体重が減りやすい。
だから今週こそ気合いを入れてダイエット！
と行きたい所だが、今週は火曜日からロード。
お客さん周りでホテル暮し。毎日外食。
私、外食すると飲むからなー。
さー、どうする？！

【記録グラフ】
体脂肪率
32.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
asakomam 2014/01/19 22:32 
さー、どうします？
ダイエットは強い意志が必要だよね。
わたしは１０年前はいまより１５キロ太ってました。
今はそこまでは太れないから、太れるってことは若いということかもしれません。
 こんなはずじゃない 2014/01/19 22:40 
既にかなり諦めモードです。…>_<…
15kgは凄い！私には絶対無理ですね。
そもそも、アメリカに帰えると全くデブじゃないので、
痩せたい願望が人より少ないのが問題ですね。（≧∇≦）
syunfamily 2014/01/19 22:51 
ワシは～５：２ダイエットで～
落とすでぇ～～～～（＾＾）/
 こんなはずじゃない 2014/01/20 19:14 
ｓｙｕｎちゃん目標達成したやーん。
また新たな目標？
taka/ 2014/01/19 23:34 
すっと切り替えて、来週から〜♪
コッチは毎日外食！同じく呑んだら食べるから、最近は呑めなそうなお店にしてるけど。
 こんなはずじゃない 2014/01/20 19:16 
なるほど。行く店を調整するのね。
飲めない店？？？
立ち食いそば？（≧∇≦）
tomytomy 2014/01/20 03:54 
＞私、外食すると飲むからなー。
外食でも飲まないか、飲んでもあまり食べないか、
そこを締めるのが王道と知るべしぃ〜（笑）
 こんなはずじゃない 2014/01/20 19:17 
くぁー。厳し〜い！
どんぐり27 2014/01/20 05:32 
外食は調整しにくいから困るね。
がんばって
 こんなはずじゃない 2014/01/20 19:17 
頑張る自信ないわ〜。
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