no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月01日（土）

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【記録グラフ】
アルコール
12.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2445kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2445kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
セブンイレブン メロンパン（0.6人前） 232 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
カネショウ リンゴ酢（0.6人前） 11.9 kcal
イチゴ（5人前） 25.5 kcal
12時
チキンカツ（1人前） 437 kcal
ご飯 中　（1人前） 235 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
サントリー SUNTORY CHU-HI カロリ 350ml（2.4人前） 185 kcal
焼酎（1人前） 185 kcal
DyDo D-1 COFFEE ファインクリア 微糖 190g（1人前） 47.5 kcal
13時
森永乳業 ゼリー（1人前） 66 kcal
17時
ロイヤルホスト チョコレート（0.5人前） 78.5 kcal
19時
東洋水産 にぎわい屋　ちゃんぽん（1.2人前） 442 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく（0.5人前） 12 kcal
きんぴら（0.2人前） 14.9 kcal
20時
ロイヤルホスト チョコレート（1.1人前） 173 kcal
  2445 kcal
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