no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月04日（火）

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【記録グラフ】
アルコール
12.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
1955kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1955kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
ファミリーマート メロンパン（0.4人前） 167 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
カネショウ リンゴ酢（0.6人前） 11.9 kcal
12時
マルハニチロ チャーハン（1.1人前） 327 kcal
16時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
コーヒーミルク（2人前） 24 kcal
砂糖（上白糖）（3人前） 34.6 kcal
20時
タラのガーリックソテー（1.3人前） 142 kcal
ご飯 中（0.9人前） 212 kcal
水餃子（0.8人前） 223 kcal
きんぴら（0.4人前） 29.7 kcal
サントリー SUNTORY CHU-HI カロリ 350ml（1人前） 77 kcal
日本酒（1.3人前） 250 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.2人前） 188 kcal
  1955 kcal
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