no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月09日（日）

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【記録グラフ】
アルコール
12.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
3352kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3352kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
雪印 コーヒー牛乳（0.8人前） 76 kcal
8時
ミニ弁当 幕の内弁当（1.1人前） 550 kcal
9時
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
10時
まんじゅう（0.4人前） 59.4 kcal
12時
唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
14時
スパゲティ（1.1人前） 809 kcal
16時
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
18時
サントリー モルツ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
19時
ロイヤルホスト コスモドリア（0.3人前） 202 kcal
きゅうりの酢の物（0.5人前） 5.2 kcal
ししゃも（5人前） 125 kcal
おにぎり（0.8人前） 152 kcal
ししゃも（1人前） 24.9 kcal
20時
日本酒（2人前） 385 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.2人前） 31.5 kcal
まんじゅう（0.6人前） 89.1 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.9人前） 298 kcal
  3352 kcal
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