no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

アルコール 11杯	摂取カロリー 3062kcal	体脂肪率 15.3%
食事の記録 3062kcal	体重 70kg

【食事の記録】

5時
日本ケロッグオールブラン　（1.6人前）	213	kcal
山崎製パンおいしいパン生活　メロンパン（0.2人前）	70.8	kcal
ミニストップコーヒーミルク（1人前）	13	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
砂糖（上白糖）（2人前）	23	kcal
カネショウリンゴ酢（0.6人前）	11.9	kcal
7時
ヘルシーキューピー玄米雑炊和風鮭（0.9人前）	115	kcal
イチゴ（3人前）	15.3	kcal
10時
トップバリュ缶コーヒー（1.3人前）	45.5	kcal
12時
唐揚げ（0.5人前）	250	kcal
13時
焼きそば（1.1人前）	697	kcal
スターバックスコーヒーカプチーノホット低脂肪乳トール（1人前）	83	kcal
18時
なか卯ビール（0.8人前）	123	kcal
松屋豚生姜焼き定食生野菜・ライス付（1.3人前）	948	kcal
焼酎（2人前）	370	kcal
サントリー SUNTORY CHU-HI カロリ 350ml（1人前）	77	kcal
	3062	kcal
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