no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月21日（金）

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【記録グラフ】
アルコール
9杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2782kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2782kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
山崎製パン株式会社 薄皮　クリームパン（1.3人前） 168 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
カネショウ リンゴ酢（0.9人前） 17.8 kcal
イチゴ（5人前） 25.5 kcal
11時
DyDo D-1 COFFEE ファインクリア 微糖 190g（1人前） 47.5 kcal
餃子（0.3人前） 115 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
セブンイレブン 豚しゃぶサラダ（1人前） 169 kcal
エビチリ（1人前） 195 kcal
中華スープ（0.4人前） 52.4 kcal
14時
トップバリュ 缶コーヒー（1人前） 35 kcal
ウェンディーズ ドーナツ（0.5人前） 122 kcal
18時
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
トップバリュ 生ハム（0.6人前） 88.8 kcal
ご飯 中　（1人前） 235 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 12 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
ハンバーグ（1.2人前） 567 kcal
22時
ワイン（4人前） 292 kcal
  2782 kcal
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