no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月02日（水）

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【記録グラフ】
アルコール
10.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2342kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2342kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
カステラ（0.8人前） 128 kcal
スターバックスコーヒー カプチーノ ホット 低脂肪乳 トール（1人前） 83 kcal
カネショウ リンゴ酢（0.9人前） 17.8 kcal
12時
ビビンバ（0.5人前） 271 kcal
17時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
コーヒーミルク（2人前） 24 kcal
砂糖（上白糖）（3人前） 34.6 kcal
19時
サントリー モルツ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
20時
牡蠣フライ（1.5人前） 393 kcal
ネギトロ丼（0.8人前） 433 kcal
えび（4人前） 184 kcal
日本酒（0.7人前） 135 kcal
21時
ロイヤルホスト チョコレート（1.3人前） 204 kcal
  2342 kcal
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