no title【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

PONPYさん

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< ショックーっ！　｜　久しぶりのカラー >

【記録グラフ】

【食事の記録】

7時
トップバリュー濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前）	37	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
赤城乳業ビヒダス　ブルーベリー（1人前）	86	kcal
8時
コーヒー（1人前）	47.9	kcal
はちみつトースト（1人前）	253	kcal
トップバリューてりやきミートボール（0.3人前）	61.8	kcal
13時
ごはん（1人前）	235	kcal
西友ねぎ塩チキン（0.5人前）	111	kcal
レンコンの天ぷら（塩）（1人前）	119	kcal
濃口しょうゆ（0.5人前）	6.4	kcal
キューピーキューピーハーフマヨネーズ（1人前）	10	kcal
16時
みたらし団子（1人前）	118	kcal
コーヒー（1人前）	47.9	kcal
19時
ごはん（1人前）	235	kcal
煮込みハンバーグ（1人前）	464	kcal
コンソメスープ（1人前）	63.4	kcal
大根サラダ（1人前）	65.4	kcal
キューピーごまと香味野菜（1人前）	4.3	kcal
麦茶（1人前）	2	kcal
21時
森永ビヒダス　ストロベリー（1人前）	60	kcal
23時
コーヒー（1人前）	47.9	kcal
カゴメラブレライト（1人前）	15	kcal
	2150	kcal
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