no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月20日（日）

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【記録グラフ】
アルコール
10杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
3132kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3132kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
セブンイレブン あんぱん [袋] 1個（0.5人前） 151 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
12時
ワイン（1人前） 73 kcal
DyDo D-1 COFFEE ファインクリア 微糖 190g（1人前） 47.5 kcal
豚の生姜焼（1.3人前） 530 kcal
サンマルクカフェ コーンサラダ（0.5人前） 114 kcal
ご飯 中　（1.3人前） 306 kcal
コーンスープ（0.7人前） 152 kcal
16時
大塚製薬 ポカリスエット [カンボトル] 300ml（1人前） 81 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
17時
うどんすき（1人前） 624 kcal
ケーキ（1.4人前） 289 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
19時
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
  3132 kcal
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