現代病の先駆け？！【こんなはずじゃないさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月24日（木）

現代病の先駆け？！
< ぎっくり首！(T_... 　｜　スマホ症候群。 >
らしいです。ぎっくり首。

今どきは、スマホ症候群って言うらしいけど、
俯き病とか、下向き病とか、ようは一日中コンピューターやスマホとにらめっこして、
首のカーブがなくなって固まっちゃう肩こりのことらしいです。

で、私の場合は、
会社で一日コンピューターを使っている上に、
ここのところイタリア旅行のホテルが決まらず、
家に帰ってもずっとコンピューターで
「ラグジュアリーホテル」とか「ブティックホテル」なんて言葉をググって、
ホテルの公認サイトはもちろん、ブッキングサイトやトリップアドバイザー、
果てはいろんな人のブログまで行って、寝る寸前まであーじゃこーじゃやってたら、
そうでなくても日頃から慢性的に首筋がパンパンって整体でもマッサージでも言われてるのに、
頭の付け根から首筋、肩を通して右肘までがビーって張って熱持ったみたいになってたの。
これはやばいなぁ～って思ってたら、案の定、
朝体操を済ませてぶり汗かいて、シャワードアを開けようと振り返った瞬間。
首の筋が、ブチッ！！！
と、大きく（思えた）音を立てて千切れた感じになって。。。
その瞬間は痛ったー！って思ったくらいで、そのままシャワー浴びたけど、
だんだん、だんだん、じ〜〜〜〜ん。ってしてきて、
その後、首動かしたらビリッ！って電気走ったみたいになりだして。。。
身支度終えて服着た頃には息するのも苦しくなって、ベットに倒れこんだけど、
ベットにちゃんとした体勢に寝るのも一苦労。
寝返りなんてインポッシブル。

全くぎっくり腰と同じ。
だから、これはぎっくり首。
スマホ症候群って言葉があるくらいだもの。
ぎっくり首も私一人じゃないはず。
これから流行るかも？！
コメント
syunfamily 2014/04/24 23:22 
今朝のテレビでスマホ症候群の特集やってたわ～。
こんなちゃんが、こんな状況だったらしっかり見ておけば、
少しは楽になる方法～教えれたのにねぇ～ｺﾞﾒﾝﾖ～（－－；
 こんなはずじゃない 2014/04/24 23:27 
ネットで検索したら出てくるかな？
今は、ベットにクッション山盛り積んで、
コンピューターめちゃ高い位置において首上げてカラダカラやってる馬鹿者です。（爆）
taka/ 2014/04/25 00:27 
同じく1日10Hくらいはノートブックに向かっているよ。
帰国したらガラケーに換えようかと思案中〜
 こんなはずじゃない 2014/04/25 11:06 
ホント体には良くないね〜。
予防の基本はバランスらしいよ。
コンピュータやスマホ使っても、
15分おきにしっかりストレッチ。
これが大事だね。
うみのおとこ 2014/04/25 13:21 
昔でいうアーミーネックですね～
上部の胸椎にポイントがありますよ
 こんなはずじゃない 2014/04/25 19:45 
頸椎じゃないの？
繋がってるからね〜。
薬のせいかやたら寝れるけど、
寝過ぎると首は楽だけど腰がだるくなって。。。
難儀ですな。
tomytomy 2014/04/26 05:48 
＞朝体操を済ませてぶり汗かいて、シャワードアを開けようと振り返った瞬間。
＞首の筋が、ブチッ！！！
僕も時々なります。幸いその後のダメージが残るようなことにはなっていないけれど。
腰と首は大事ですからねえ。日々のストレッチとかが大事なのかなあ。
 こんなはずじゃない 2014/04/26 08:35 
それはヤバイよー。気をつけないと！
15分毎にストレッチで予防！
とインターネットには書いてありました。
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