08月03日【midori54さんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月03日（日）

08月03日
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【記録グラフ】
水分
300ml
水分（ml） のグラフ
 		腕立て伏せ
15回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
食事の記録
1117kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
42.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
梅酒レモン（1人前） 157 kcal
11時
鉄剤（1人前） --- kcal
12時
納豆（1人前） 80.7 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
17時
みなさまのお墨付き 無脂肪ヨーグルト（0.3人前） 14.4 kcal
キューピー キューピーハーフ マヨネーズ（1.5人前） 75 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
蒸し野菜（0.5人前） 182 kcal
22時
蒸し野菜（0.5人前） 182 kcal
ご飯（0.4人前） 60.5 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
  1117 kcal
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