08月02日【midori54さんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月02日（土）

08月02日
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【記録グラフ】
ダンベル（三頭筋）
25回
ダンベル（三頭筋）（回） のグラフ
 		ダンベル(二頭筋)
20回
ダンベル(二頭筋)（回） のグラフ
 		水分
550ml
水分（ml） のグラフ
背筋
9回
背筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1635kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
42.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
鉄剤（1人前） --- kcal
12時
モランボン 焼肉のたれ　ジャン（2人前） 62.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
焼肉風やさい炒め（1人前） 226 kcal
16時
枝豆＆豆腐サラダ（1人前） 85.3 kcal
イオン ごまドレッシング（1人前） 16.8 kcal
19時
チーズアラビアータ（0.5人前） 94.9 kcal
バリラ フジッリ（0.8人前） 280 kcal
23時
豆腐のお好み焼（1人前） 634 kcal
  1635 kcal
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